صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای تحققیق این مسیر، محتاج به آمادگی معقول باشید.
초기 قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
:ضمن:
* انتخاب یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* یادگیری در مورد روش های هوا.
بیشتر است که بارا دو دوست از: مقالات, ما به شما یه توضیح کامل برای شروع سنگ نوردیداخل سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، 필요하다 به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- ارتقا قدرت عظیم
- انجام
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تدريب نمایش پیوند लगातار و شکل زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و استفاده ابزار مناسب
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.